http://www.read.org.cn/html/1328-22-step-up-living-in-balance.html

实际这些建议很多都需要你跟你的另一半一起来做,就是不断的询问自己什么是必要的,哪些可以放弃?怎样去做的更好?

 

1、从日常忙碌的生活中摆脱出来,放松一下,构想一幅描绘自己未来生活的图象。

2、根据你对生活的构想阐述一下你的生活目标(即什么对你来说才是真正重要)。

说明:写下每个生活领域中对你来说最重要的内容:工作/成就、身体/健康、家庭/交际、思维/文化

3、从自身经历出发,分别为你的四个生活领域撰写一部生活剧本

说明:把你的各种愿望当成即成事实记录下来,注意避免使用虚拟语气,如“假如、倘若、如果”之类的。

4、什么阻碍着你实现很生活的目标

5、为了实现生活目标,你应该做些什么?

6、哪些人在你努力实现生活目标的过程中为你提供了(精神上的)支持?

7、你和这些人之间的关系为什么非常重要?

说明:列出你最重要的支持者,同时把你们之间的关系和重要的原因写下来。你希望深化和哪些人之间的关系?怎样深化?继续阅读

http://www.read.org.cn/html/1537-time-management-check-test-table.html

希望管理者至少每隔六个月即根据这份测验表进行一次自我检讨与自我改进。

1.我是否用尽面订下一套明确的远期、中期、与近期目标?

2.对于下星期所想从事的工作我是否已有清晰的概念?

3.在一个工作日开始之前,我是否已编妥该工作日之工作次序?

4.我是否以事实之重要性而非以其紧迫性作为编排行事优先次序的依据?

5.我是否把注意力集中于目标而非集中于程序,又是否以绩效而非以活动量作为自我考核之依据?

6.我是否在于富于效率的时间内做重要的事?

7.我今天会否为达成远期、中期、或近期目标做过某些事?

8.我是否每天都保留少量的时间做计划,并思考与我的工作有关的问题?继续阅读

http://www.read.org.cn/html/1870-zhi-hu-wen-da-zheng-li-tuo-yan-zheng-mu-qian-zui-zhi-de-tui-jian-shu-mu-yu-fang-fa-huo-yan-jiu-zhuan-jia-na-xie.html

问题地址:http://www.zhihu.com/question/20078394/answer/14109262

有个豆瓣小组叫我们都是拖延症,他们整理过一个书单 ,我又加了几本

基础读物(必读):《拖延心理学》、《Change Anything》、《战胜拖拉》、《把时间当做朋友》、《对生命说是》、《津巴多时间心理学》、《别太苛求:摆脱完美主义的束缚》、《完全的混乱》

《遇见未知的自己》、《生命的重建》、《寻找你的北极星》、、

特别推荐:《当下的力量》、《一念之转》、《伯恩斯新情绪疗法》、《无辜的挣扎 》

深度阅读:《我们内心的冲突》、《平常禅》继续阅读

http://www.read.org.cn/html/1897-evernto-1.html

http://www.read.org.cn/html/1928-wo-de-evernote-ji-qiao-2.html

日常菜谱

我平时喜欢在周末的时候亲自动手做几个菜跟家里人一起吃,在做菜前经常会在网上搜索各种做法看看哪种方法更好吃,积累了一些食谱,常用的菜谱也就二十种左右。

一旦我出差的时候,就把做菜的任务留给老婆,为了方便她的使用,我把常用的食谱都放Evernote里,单独建了一个“日常菜谱”的目录,如图:
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