婴儿辅食

选择宝宝辅食添加的时间

大部分美国儿科专家推荐在4个月的时候给宝宝添加辅食,所以有的妈妈一到宝宝满4个月就开始添加辅食。然而美国儿科协会关于宝宝辅食添加的最新观点是,建议母乳喂养的宝宝不要在6个月以前开始进食固体食品。

只有当宝宝已经做好了接受辅食的准备时,才是最合适的时间。妈妈可以通过以下情况来判断宝宝是否准备好了接受辅食:

  1. 宝宝能够自主坐起来,而且脖颈可以直立。
  2. 宝宝平时会做出吞咽动作,并且不再有推吐反射。
  3. 宝宝对大人的食物和进食过程表现出极大的兴趣,并总是想获取食物。
  4. 宝宝能够对自己不喜欢的食物作出推开、扭头等抗拒动作,表达出自己的拒绝。如果不具备这个能力,当宝宝面对自己接受不了的食物时,也只能被动接受。

怎样给宝宝喂辅食

喂辅食的份量建议少量多次,一次给半勺或者更少,喂宝宝的同时跟宝宝说话聊天,比如“试试这个,很好吃哦!”,之后再慢慢增加辅食的量。宝宝需要充足的时间来学习如何吞咽辅食,头几次喂的时候,很容易把食物弄得宝宝满脸满手都是,这都是正常的。

如果宝宝确实非常排斥辅食,看到辅食就哭闹、转身,妈妈也不要强迫宝宝,建议先返回到全奶水喂哺阶段,过一段时间后再重新尝试。妈妈要知道的是,宝宝进食固体食物是一个循序渐进的过程,刚开始喂辅食的阶段宝宝依然需要从母乳或配方奶中获得大部分营养。

可以在日常的母乳喂养或奶瓶喂养后,给宝宝喂半勺到两勺的辅食泥,之后再逐渐增加宝宝辅食的摄入量,直到宝宝每天可以吃三次、一次可以吃两勺的辅食。大概形成这种规律之后,后面再根据宝宝的胃口适量添加。

第一口辅食应该吃什么

有的建议第一口喂米粉,还有的建议第一口喂蔬菜、水果、肉泥等等,其实并没有说宝宝的第一口辅食就一定要吃某种特定的食物, 通常只要是富含铁的食物都可以作为宝宝的第一口辅食

比如富含铁的婴儿米粉,富含铁、锌的鸡肉泥、鱼肉泥或豆类。很多水果和蔬菜也可以作为宝宝的第一口辅食,比如南瓜、红薯、香蕉、苹果、梨子,这些水果和蔬菜中富含维生素C,有助于宝宝对铁的吸收。

给宝宝手抓食物(finger food)

当宝宝可以自己坐起来并且能够用手把东西放到嘴里的时候,妈妈就可以给宝宝手抓食物了,不过要注意的是,给宝宝的finger food最好是软的并切成小块,比如小块的香蕉、薄饼类的曲奇或饼干、炒鸡蛋、煮透的意大利面条、切碎的煮透的鸡肉、煮透和切碎的南瓜,雪豆和土豆等等。

注意添加辅食早期不要给宝宝过于坚硬的、需要咀嚼、容易呛到的食物,比如热狗、肉块、各种坚果、芝士块、爆米花、牛皮糖等等。

给宝宝喂这些食物要特别注意1

牛奶和奶制品:

  • 宝宝在6~7个月的时候,可以开始在辅食中加酸奶,也可以开始吃奶酪。
  • 宝宝满1岁之后,可以开始喝全脂牛奶。2岁之后,可以开始喝低脂牛奶。
  • 在宝宝满2岁之前,最好还是喝母乳、配方奶或全脂牛奶,并不建议让宝宝喝羊奶、椰奶、杏仁牛奶等,因为它们的营养还是无法替代母乳、配方奶或全脂牛奶。

果汁、软饮料、甜味或果味饮料:

市面上卖的这些饮料都不建议给宝宝喝,因为里面添加了大量的糖分,容易造成宝宝龋齿,而且本身也没有什么特别好的营养。所以宝宝满1岁之后,饮品还是应该以全脂牛奶为主。

注意容易导致宝宝噎住的食物:

整颗的坚果,比较硬的胡萝卜,苹果,葡萄,葡萄干,爆米花,粗纤维芹菜等等也要特别注意,宝宝满5岁之后再吃整颗的坚果会比较安全,其他的比较硬的蔬菜、水果最好是能提前煮熟煮软或切成小块,避免宝宝噎住或窒息。

含有盐分的食物罐头、酱料等:

1岁以下的宝宝辅食中并不适合添加盐,所以含有盐分较高的咸牛肉、咸鱼、酱油、番茄酱等最好不要给宝宝吃,过早摄入过多的盐会增加宝宝肾脏的负担,而且也容易导致宝宝挑食。

蜂蜜:

蜂蜜家中过程中会含有少量的肉毒杆菌,胃肠功能不成熟的小宝宝吃蜂蜜可能会引起肉毒杆菌中毒,宝宝满1岁之后再吃蜂蜜会比较安全。

关于自制宝宝辅食

有的妈妈会选择自己做辅食,选用新鲜的食材,给宝宝吃安全又放心。不过需要注意的是,婴儿早期不要食用含有大量硝酸盐的食物,比如自己烹制的菠菜 (spinach)、甜菜(beets)、四季豆(green beans)、南瓜(squash)和胡萝卜 (carrots)。相对来说,商业化制作的蔬菜需要进行硝酸盐的测试,比自己制作的要更为安全。想要自己用蔬菜给宝宝做辅食的妈妈,建议选择雪豆(peas),玉米(corn),番薯(sweet potatoes)这些。

常见的10种天然婴儿辅食2

牛油果

牛油果有“天然奶油”之称,脂肪含量高达15%到20%,本身没有什么味道,非常适合刚开始添加辅食,还没尝过香甜味道的小宝宝食用。 牛油果是美国医生首推的婴儿“first food” ,牛油果又被称为“brain food”,因为它富含维生素能够促进脑细胞的发育,有提高记忆力的作用。

食用牛油果的方法也非常简单,用刀切开取出果核后,就可以用勺子挖给宝宝吃,没有长牙的宝宝也可以消化。大一点的孩子可能不喜欢牛油果这种没什么味道的食物,妈妈可以把它和冰淇淋或蔬菜沙拉拌在一起,或者去皮切小块,加苹果、香蕉、牛奶、冰块放入榨汁机中,做成奶昔给宝宝喝。

酸奶

酸奶是非常好的婴儿辅食,能够促进宝宝大脑和心脏的健康发育,增强宝宝的免疫力,其中富含的钙和维生素D有利于骨骼和牙齿的发育。此外,酸奶还能够调节宝宝消化道中的有益菌数量,帮助宝宝消化。

一般来说, 6个月的宝宝就可以食用酸奶,婴儿比较适合食用原味酸奶。

菠菜、羽衣甘蓝等深色绿叶菜

菠菜、羽衣甘蓝中含有丰富的铁和叶酸,妈妈可以将绿叶菜捣成泥蒸熟,加上麦片给宝宝食用,蔬菜和麦片的合适比例为2:1。

西兰花

西兰花中含有丰富的叶酸、膳食纤维、钙、硫化物,硫化物能够丰富宝宝的味觉。具体做法是将西兰花用水蒸熟至完全变软,然后切成小块直接喂给宝宝吃。

扁豆

扁豆中含有丰富的蛋白质和膳食纤维,妈妈可以把扁豆煮熟以后,混合米饭和各种蔬菜喂给宝宝食用。

南瓜

南瓜中含有丰富的维生素A和维生素C,适合6个月以上的宝宝食用。妈妈可以把南瓜和大米、小米煮成南瓜粥,或把南瓜蒸熟后用牛奶调成南瓜糊。

蓝莓

蓝莓富含的花青素能够促进宝宝视力、大脑的发育,花青素也有利于泌尿系统的健康。妈妈可以用新鲜的蓝莓给宝宝做一道蓝莓汤,具体做法为1/4量杯的蓝莓加一勺水放到微波炉加热,然后捣碎降温,再浇上原味酸奶即可。

西梅

宝宝刚开始吃固体食物的时候,可能会出现便秘的情况, 西梅能够有效缓解宝宝便秘。 具体做法是捣成泥直接给宝宝食用,或者也可以混在麦片、苹果酱中一起食用。如果宝宝便秘的情况非常严重,可以在配方奶或母乳中加入西梅汁,能够改善宝宝便秘的状况。

蜜橘

蜜橘蜜橘含有丰富的维生素C和抗氧化剂,味道酸酸甜甜的,很多宝宝都非常喜欢,妈妈可以将新鲜的蜜橘切成小块喂给宝宝吃。

肉类

肉类中含有丰富的铁和锌,是其他食物所不能取代的。宝宝的肠道要比成人脆弱,牙齿也没有发育完全,因为最好食用炖烂了的肉,妈妈在做炖肉的时候一定要确保时间足够长。

宝宝吃辅食之后会出现哪些变化?

小宝宝的消化系统往往还没有完全发育成熟,吃辅食后宝宝的大便在形状、味道、颜色上都可能会出现一些改变:

  1. 增加糖分和脂肪的摄入后,宝宝大便的味道会变重。
  2. 吃雪豆或其他绿色蔬菜可能导致大便呈深绿色。
  3. 甜菜可能导致大便、尿液变红。
  4. 宝宝的大便里可能会出现一些没有完全被打烂的食物,特别是雪豆、玉米壳、番茄或其他蔬菜的皮,这些都是正常现象。
  5. 如果宝宝的大便非常松散、水样,或者充满粘液,表明宝宝的消化管道可能受到了刺激,此时应该减少辅食的量,暂时停止更换辅食,如果情况一直没有好转,就要考虑去看医生。

培养宝宝吃辅食的良好习惯

  1. 让宝宝习惯吃辅食的流程,首先坐起来,从勺子上含进食物,吃完一口后休息一下再吃第二口,吃饱了就停下来,在宝宝吃辅食的时候就开始培养正确的饮食习惯。
  2. 相关研究认为一家人和宝宝一起吃饭能够带动宝宝自己吃饭的积极性,对宝宝的身心发育也有好处。
  3. 给孩子准备各种营养丰富的食品的同时,特别注意不要过量喂食,妈妈们平时要留心观察宝宝吃饱了的信号。

USDA认证有机婴儿成品辅食推荐3

“USDA”的全称是United States Department of Agriculture(美国农业部), USDA有机认证是美国最高级别的有机认证,不仅从原材料到生产环节重重把关,还坚持保护自然资源与动物多样性,自然又环保。

有“USDA”标示或说明,产品所含的有机成分的比率不同,使用USDA标识或说明的权限也不同:

  • 100% organic:只有当产品的有机程度高达100%是才能同时使用logo和说明。
  • 95% organic:当产品的有机程度在95%—100%之间,可使用logo。
  • 70% organic:产品的有机成分在70%—95%之间,只可有说明,不能使用logo。

防腐剂”向来都是妈妈最为担心的问题,但实际上一般成品辅食都是通过高温密封来储存的,是完全没有必要使用防腐剂的。从某种程度上来说,成品辅食可能比家庭自制辅食的安全性卫生性还要更高一些。此外带宝宝外出旅游、就餐的时候,成品辅食无疑是最佳选择,既省事又方便。

  • Gerber Organic 1st Foods Purees – Green Beans 平时很少有妈妈会自己用到四季豆来给宝宝做辅食,而这款刚好可以用来丰富宝宝食物的营养,口感也非常的不错。Amazon购买链接: http://www.amazon.com/dp/B00WSCA5IU/?tag=detail-reviews-20
  • Gerber Baby 1st Foods, Organic Prunes 不添加盐和淀粉,能够帮助缓解宝宝的便秘情况,口感也很好.
  • Gerber Third Foods Organic Baby Food Pouch 由苹果、紫萝卜、蓝莓和酸奶等4种食材搭配组成,营养非常的丰富。Amazon购买链接: http://www.amazon.com/dp/B00HCB81Z6/?tag=detail-reviews-20
  • Earth’s Best Organic Stage 3, Vegetable & Beef Pilaf 相当受欢迎的一款产品,颗粒也比较大,都能清楚的看到里面的胡萝卜块和糙米,适合9个月以上的宝宝食用。Amazon购买链接: http://www.amazon.com/dp/B00BF3QTOC/?tag=detail-reviews-20
  • Happy Baby Organic Stage 2 Baby Food, Simple Combos, Spinach, Apples & Kale 同样是一款多种食材搭配的辅食,既有蔬菜又有水果,满满的都是营养。不过这里要小小的给各位妈妈提个醒,菠菜、羽衣甘蓝可能含有较多的硝酸盐,7个月以前的宝宝最好不要吃家里做的菠菜和羽衣甘蓝,而这种成品辅食都会对硝酸盐进行严格的监测,因此可以放心食用。Amazon购买链接: http://www.amazon.com/dp/B00JWUEYU6/?tag=detail-reviews-20
  • Plum Organics Second Blends Variety Pack 美国妈妈们特别喜欢的一个婴幼儿食品品牌,这个多种口味的组合装是美亚上的Best Seller,出门带上几包简直不能更方便。Amazon购买链接: http://www.amazon.com/dp/B00PDN097S/?tag=detail-reviews-20
  • Sprout Organic Crispy Chews Toddler Snack 也是全部使用的有机食材,用来作为宝宝的小点心是再合适不过了,不少妈妈都反应宝宝很喜欢吃。Amazon 购买链接:http://www.amazon.com/dp/B00BN1U7P8/?tag=detail-reviews-20
  • Ella’s Kitchen Organic Smoothie Fruits 外包装五颜六色的非常可爱,而且很多包装都是吸管设计,宝宝吃起来非常的方便。这是一款混合水果的辅食,包含草莓、树莓、苹果、香蕉、浓缩柠檬汁,适合6个月以上的宝宝食用。 Amazon购买链接: http://www.amazon.com/dp/B00MRZ6P50/?tag=detail-reviews-20

美国知名品牌婴儿米粉review4

  • Earth’s Best Organic Whole Grain Rice Cereal 此品牌米粉的最大优势就是高铁,在宝宝添加辅食初始阶段,高铁米糊是最佳选择,选择了这个米粉,就不用费心思去给宝宝补铁了。这款米粉有个小小的缺点就是储藏可能有点不方便,内部没有密封包装,启封后需要重新用密封罐子存储。另外,很多妈妈不喜欢它的气味。Amazon购买链接: http://www.amazon.com/dp/B000ER3FD8/?tag=detail-reviews-20
  • Gerber Rice Baby Cereal 这款米粉采用塑料盒装,密封性较强。营养配比较好,含有促进大脑发育的 ARA、DNA成分。米粉为细小片状形态,相比粉状米粉,它在储藏过程中不易被氧化;且质地细腻,温泡后表面细滑,无结团或颗粒,有助于宝宝消化吸收。有部分妈妈反映米粉冲泡后看起来会比较稀薄。Amazon购买链接: http://www.amazon.com/dp/B00BPESOT4/?tag=detail-reviews-20
  • HiPP Organic Baby Rice Hipp是有一百多年历史的德国老牌品牌,有着高于德国和欧盟通用标准的产品执行标准。米粉冲调后口感较好,粘稠度高。这款米粉胜在天然健康,不含任何人工添加的盐分和糖分,更不含人工营养物质和香料。缺点则在于纯大米米粉是不含铁的,需要妈妈为宝宝额外补充铁元素。Amazon购买链接: http://www.amazon.com/dp/B003Y6S71G/?tag=detail-reviews-20
  • Happy bellies Baby Cereal 100%有机纯天然米粉,而且营养成分丰富,除了谷物之外,它还添加了DNA、益生菌、高铁和多种微量元素,几乎涵盖了宝宝在辅食添加阶段所需的所有营养物质。禧贝的专业品质高,是有机DNA益生菌融合的权威。不过因为有着多种营养物质的混合,它的口味尝起来好像是变质的味道,不是所有宝宝都能接受这个味道。Amazon购买链接: http://www.amazon.com/dp/B00LA5XDNK/?tag=detail-reviews-20
  • Heinz Baby Rice Heinz按照宝宝的月龄,同时参考宝宝的膳食营养需要,将米粉分为五大膳食系列:经典细腻(只含单一谷物)、五谷、果蔬、肉鱼、加奶加钙。这种划分充分考虑到了不同年龄阶段宝宝的营养需求,便于妈妈选择,也更有利于宝宝健康。不过有的妈妈觉得它们家米粉的口感不够细腻,而且不是很好溶解。 Amazon购买链接: http://www.amazon.com/dp/B00MWWYTYC/?tag=detail-reviews-20
  • Bellamy’s Organic Baby Rice Cereal Bellamy’s是澳洲第一有机婴儿食品品牌,更是全球公认的三大有机品牌之一。原料均取自澳洲,采用有机谷物全粒大米,由有机农场小批量烹制而成。米粉还特别添加了富含高铁成分的矿物质。可用温水或牛奶冲泡,较为细腻,溶解度高。它们家米粉的缺点则在于口味比较单一,产品只有三款。官网购买链接 http://bellamysorganic.com.au/shop/product/organic_baby_rice_cereal/

Gerber嘉宝米粉辅食的分段5

  • rice——大米
  • Barley——大麦
  • Mixed——混合
  • oatmeal–燕麦粥;燕麦片

嘉宝的产品右上角会有标示:

  • 紫色(birth+):出生的,0-12个月
  • 黄色(supported sitter)一段:辅助能坐着 4-6个月
  • 蓝色(sitter)二段:独立坐着 6-8个月
  • 橘色(crawler)三段:能爬 8个月以上
  • 绿色( toddler )2岁以上:能走或者能站

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一段

二段

三段

  • Gerber Lil’ Bits Baby Cereal, Oatmeal Banana Strawberry, 8 Ounce:香蕉草莓燕麦
  • Gerber Lil’ Bits Baby Cereal, Oatmeal Apple Cinnamon:苹果肉桂

All

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Gerber嘉宝婴儿辅食零食6

  • Gerber Graduates Puffs, Strawberry Apple 嘉宝 草莓苹果口味泡芙
  • Gerber Graduates Yogurt Melts, Mixed Peach嘉宝酸奶小溶豆水蜜桃味 为8 个月以上宝宝准备的Gerber 嘉宝 酸奶小溶豆富含丰富的维生素ACE和乳酸菌,为宝宝提供维生素和矿物质来增强宝宝的免疫力,帮助宝宝健康成长。
  • Gerber Graduates Lil’ Crunchies, Garden Tomato嘉宝番茄味食物条
  • Gerber Graduates Lil’ Crunchies, Mild Cheddar嘉宝奶酪味食物条
  • Gerber Organic 2nd Food Pouches嘉宝果蔬食物袋
  • Gerber Organic 2nd Food Pouches嘉宝果蔬食物袋 18袋:苹果梨子香蕉口味

婴幼儿辅食大推荐7

米粉类

  • 【1段】Earth’s Best全谷物米粉(含铁) 这款粉色包装米粉是一段,铁强化的,混合喂养婴儿4-6个月添加,纯母乳6个月以上添加,半岁以后宝宝非常容易出现铁缺乏,所以含铁米粉是不错选择,不含奶类
  • 【2段】Earth’s Best燕麦米粉 经美国农业部认证的有机食品,纯净健康,易于宝宝消化。
  • 【3段】Earth’s Best全麦米粉
  • 【1段】Earth’s Best苹果泥米粉
  • 【2段】Earth’s Best香蕉泥全麦燕麦米粉
  • 【3段】Earth’s Best苹果甘薯混合谷物米粉

Happy Baby国内译作禧贝,营养很全面,且添加了DHA和益生菌。绿色的是一段的,红色的是二段的,橙色是三段的。米粉不用大量囤货,宝宝一个月也就是 1-2桶的消耗.这个牌子米粉味道怪怪的,因为DHA的关系,不过不要用大人的味觉来衡量宝宝的哦,我家宝宝很爱吃。

  • 【1段】Happy baby米粉
  • 【2段】Happy baby米粉
  • 【3段】Happy baby米粉

果汁;果、肉、菜泥类

(泥添加时间分段1段4M+,2段6M+,3段8M+,比如9个月的娃,三个阶段的都可以吃)

earth best

  • 【1段】Earth’s Best西梅果泥 这个西梅泥还有缓解宝宝便秘的功能,酸酸甜甜,曼曼也喜欢吃……有机食品,国内也没有西梅鲜果贩售,所以值得购买。
  • 【1段】Earth’s Best胡萝卜泥
  • 【1段】Earth’s Best豌豆泥
  • 【1段】Earth’s Best土豆泥
  • 【1段】Earth’s Best 南瓜泥
  • 【2段】Earth’s Best鸡肉土豆泥
  • 【2段】Earth’s Best西红柿胡萝卜泥
  • 【2段】Earth’s Best苹果蓝莓泥
  • 【2段】Earth’s best有机鸡肉糙米饭泥
  • 【2段】Earth’s best混合蔬菜泥
  • 【2段】Earth’s best菠菜土豆泥
  • 【3段】Earth’s Best甜玉米胡萝卜泥
  • 【3段】Earth’s best混合鸡肉泥

Happy Baby

  • 【1段】Happy baby有机芒果泥
  • 【1段】Happy baby有机桃子泥
  • 【1段】Happy baby有机苹果泥
  • 【1段】Happy baby有机香蕉泥
  • 【1段】Happy baby有机梨子泥
  • 【2段】Happy baby甜菜蓝莓香蕉泥
  • 【2段】Happy baby有机苹果樱桃泥
  • 【2段】Happy baby有机香蕉猕猴桃泥
  • 【2段】Happy baby有机菠菜芒果梨子泥
  • 【2段】Happy baby有机西兰花豌豆梨子泥
  • 【2段】Happy baby有机杏子甜土豆泥
  • 【3段】Happy baby鸡肉餐泥
  • 【3段】Happy baby三文鱼泥
  • 【3段】Happy baby有机黑豆香蕉泥
  • 【3段】Happy baby有机火鸡混合泥
  • 【3段】Happy baby有机蔬菜混合泥
  • 【1段】嘉宝胡萝卜泥
  • 【1段】嘉宝无糖苹果泥
  • 【1段】嘉宝苹果泥
  • 【1段】嘉宝有机西梅泥
  • 【1段】嘉宝西梅泥
  • 【1段】嘉宝豌豆泥
  • 【1段】嘉宝有机甜豌豆泥
  • 【1段】嘉宝四季豆泥
  • 【1段】嘉宝有机香蕉泥
  • 【1段】嘉宝桃子泥
  • 【1段】嘉宝有机梨泥
  • 【1段】嘉宝有机甜土豆泥
  • 【2段】嘉宝牛肉泥
  • 【2段】嘉宝火腿泥
  • 【2段】嘉宝鸡肉泥
  • 【2段】嘉宝火鸡泥
  • 【2段】嘉宝苹果蓝莓泥
  • 【2段】嘉宝苹果草莓香蕉泥
  • 【3段】嘉宝草莓香蕉泥
  • 【3段】嘉宝鸡肉面条泥
  • 【3段】嘉宝西红柿牛肉面条泥
  • 【3段】嘉宝鸡肉蔬菜泥
  • 【3段】嘉宝水果综合泥
  • 【3段】嘉宝火鸡蔬菜泥

点心类

这类食品一般是9个月以后添加,也可以适当延后或提前。

  • Happy baby酸奶溶豆(粉草莓、紫蓝莓、黄香蕉芒果)这个是很多宝宝的大爱,
  • Happy baby手指泡芙(墨绿蔬菜,黄香蕉,橘甜薯,红草莓,浅绿苹果)这货就是体积重有点坑爹,不过iherb上流转周期短,日期都很新鲜
  • 嘉宝草莓苹果泡芙
  • 梅花蓝莓泡芙
  • 地球最佳小麦圈
  • Happy baby奶酪脆条(黄胡萝卜、绿西兰花)
  • Happy baby米糕(黄胡萝卜、绿苹果)
  • Healthy Times磨牙饼干枫糖味(5M+)
  • Healthy Times磨牙饼干香草味(5M+)

宝宝添加辅食的经验分享8

先从米粉开始,然后再是蔬菜、水果、肉类蛋类。 添加辅食种类的原则是,一种食物连续吃三天,然后尽量选在早上吃,这样比较方便观察宝宝的过敏和消化情况。

我家宝宝辅食添加顺序,最开始喂米粉,每天中午吃一次,每次是1oz奶再加米粉,米粉的量没有具体计算,稀一点的粘稠一点的我家宝宝吃的都还不错。最开始买的米粉是Earth’s Best Organic Whole Grain Rice Cereal,后来发现有砷含量高的问题(美国的大米基本上都有这个问题),然后就换了欧洲Holle家的三种米粉(rice/dinkel/3grain)。欧洲的米粉是不加铁的,其实只要宝宝饮食均衡就不需要额外补铁。

宝宝不是过敏体质,所以 5个月的时候 就开始慢慢的增加食物种类。先是吃的 Earth’s Best Organic Stage 1的 蔬菜和水果罐头 ,每天中午吃2oz左右。6个月之后开始吃 蛋黄 ,宝宝可能对蛋黄过敏,有一次吃完后爆发湿疹,还有一次吃完后喝奶马上就吐了出来,因此我们当时就停了蛋黄,过段时间又开始吃蛋黄和肉类,也没什么问题了。

大部分时间我们是直接买罐头,有的时候也会自己动手做,大一点的宝宝不需要吃打的很细的泥,比较硬一点的食物用NUK Mash and Serve Bowl碾碎就可以了。下面分享一些我们家宝宝吃过的辅食:

  • 新鲜蔬菜用Vitamix打泥放在冰箱里冻起来,瓜果蔬菜用Swizzz Chopper手动切菜碗切碎加到肉馅里做成丸子。小编推荐一个OXO的冰格很好用, http://www.amazon.com/dp/B0038JE5Y2/?tag=detail-reviews-20,做好的辅 食可以用这个冻起来,每次吃的时候弄1-2块加热即可。汤类的可以用OXO专门用来装baby food的盒子来装, http://www.amazon.com/dp/B004QZBEFU/?tag=detail-reviews-20,这个盒子 盖得非常紧,不会漏很好用。
  • 肉类一般是在wholefoods买有机肉馅做成丸子,或者是把整只鸡切成块冻起来,每次吃的时候拿一小块煮熟就好。
  • 面条(要买无盐的版本),掰碎之后煮熟。
  • Finger food:刚开始给的是Gerber Puffs,第一桶基本全部都被拍到了地上,练习了三个星期后才开始吃到嘴里,然后又给了Happy Munchies Rice Cakes 米饼,这种米饼的个头比较大比较好抓,但是有点硬宝宝咬不动的时候就只能舔。
  • Yobaby的酸奶,宝宝特别喜欢,每次能喝4oz。

为了保证宝宝的均衡营养,隔段时间我们也会给一些他不是那么喜欢吃的食物,如果宝宝不愿意吃的话,可以把这些食物跟他喜欢的食物混在一起喂。每次吃完辅食后, 我们都会倒2oz水在staw sippy cup里让他自己喝 ,宝宝玩的时候也会把水杯放在旁边,口渴的时候宝宝自然就会拿来喝水,这样也能避免出现便秘的问题。

辅食安排参考

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